Mammadieetti

KirjauduAloita laihdutus nyt

r.gif (56 bytes)
r.gif (56 bytes)


BMI- eli painoindeksitaulukko

Alla oleva painotaulukko kertoo, mitä eri painoindeksit merkitsevät kiloina.
Painoindeksiä käytetään apuna lähinnä arvioitaessa terveysriskejä. Ns. normaalipainon katsotaan
yleensä sijoittuvan välille 20-25. Punaisella merkityillä alueilla terveysriskit nousevat merkittävästi.
Indeksiä 17 puolestaan pidetään nälkiintymisen rajana, eli myös siitä alaspäin mentäessä terveysriskit suurenevat.

Painoindeksitaulukko on sama sekä miehille että naisille.

Lähitulevaisuuden tavoite kannattaa valita enintään yhden sarakkeen etäisyydeltä.
Jos et ole varsinaisesti ylipainoinen, mutta haluat silti laihduttaa, painotaulukkoa paremman apuvälineen
saat todennäköisesti mittanauhasta, peilistä ja vanhoista vaatteistasi.

BMI eli Painoindeksi: paino kg / pituus m * pituus m

pituus
cm

17

20

25

30

35

40

186

59

69

86

104

121

138

184

58

68

85

102

118

135

182

56

66

83

99

116

132

180

55

65

81

97

113

130

178

54

63

79

95

111

127

176

53

62

77

93

108

124

174

51

61

76

91

106

121

172

50

59

74

89

104

118

170

49

58

72

87

101

116

168

48

56

71

85

99

113

166

47

55

69

83

96

110

164

46

54

67

81

94

108

162

45

52

66

79

92

105

160

44

51

64

77

90

102

158

42

50

62

75

87

100

156

41

49

61

73

85

97

154

40

47

59

71

83

95

152

39

46

58

69

81

92

pituus
cm

17

20

25

30

35

40

BMI eli Painoindeksi: paino kg / pituus m * pituus m

Liity

Takaisin laihdutusohjeisiin>>

Etusivulle
etusivulle
©Mammadieetti