TÄSTÄ
ALKAA LAIHDUTUS! Löydät tältä sivulta Mammadieetin
ilmaiset aloitusohjeet ja muuta
hyödyllistä tietoa. Liittyessäsi jäseneksi
saat myös henkilökohtaisen aloituspaketin sekä täydelliset ohjeet,
joilla luot helposti ja turvallisesti joustavan ja juuri itsellesi sopivan
ohjelman.
Kuntohaaste Vinkkejä
liikunnan lisäämiseen osaksi jokapäiväistä elämää ja
tulostettava liikuntapassi, jonka avulla voit seurata
edistymistäsi.
Vatsa
hoikaksi neljässä viikossa Kilot karisevat,
laihdutus edistyy, mutta
vatsa jää. Onko hoikka vyötärö ikuinen unelma vai
olisiko asialle tehtävissä jotain? Erään vatsan
kutistumistarina.
JÄMÄHDYS! Mikä
avuksi, kun laihdutus pysähtyy ja paino ei enää putoakaan?
Glykeeminen
indeksi GI - Avuksi
ikuiselle laihduttajalle? Glykeeminen indeksi kertoo, miten paljon tietty ruoka-aine nostaa verensokerin tasoa. Glykeemiseltä indeksiltään korkeiden elintarvikkeiden oletetaan vaikeuttavan laihduttamista.
Olisiko tästä jotain apua myös tavalliselle laihduttajalle?
LAIHDUTUS
JA JOULU - Miten
selvitä joulusta ja pikkujouluista.
Kaamosajan selviytymisvinkit.