4 rkl (kukkuraisia)
rahkaa (n. 1/2 tlk)
1 rkl rasvatonta maitoa
2 tl makeutusainetta
(esim.
Canderelia)
1/2 tl vaniljasokeria
1-2 tl kanelia oman maun mukaan
2 rkl
mustikoita
Päälle:
1 ananasrengas
1 rkl
mustikoita
1 tl hunajaa
1 tl siirappia
|
Aineet sekoitetaan keskenään suoraan
jälkiruokakulhossa.
Rahkan päälle laitetaan ananasrengas, jonka "reikään" lisätään mustikat. Laita
mustikoiden päälle hunajaa ja ananaksen päälle siirappia. Parhainta, kun annat
maustua jääkaapissa tunnin verran.
Makean mieliteko lähtee takuuvarmasti!
Jälkiruokapöytäänkin tämä herkku sopii, sillä se on ihan hauskan näköinen ja
värikäs.
--------------------------------------------------------------------------
Ohjeen lähettäjä: Nuska
Annumamman
kommentti:
Kuvan annokseen käytettiin makeutusaineen sijasta
sokeria (n.
30 kcal lisää energiaa). Jääkaappiin maustumaan
rahkaherkut eivät meillä ehtineet, koska lapset
repivät ne käsistä - annos on tosiaankin
houkuttelevan näköinen!
| Ravintosisältö |
Kcal |
prot |
rasva |
hh |
kuitu |
| koko
annos |
160 |
15 |
0,6 |
23 |
2,2 |
|
